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こんばんは＾＾
今日いらっしゃった方が、
セルフケアについて『面倒くさい！』
という意見がありました Σ（ﾟдﾟlll）
人間ですから、当たり前ですよね。笑
しかし面倒なのはなぜでしょうか？？
やることが多いとか時間がないとか・・・
いろんな理由があるかと思いますが、
一番言えるのは、いまの症状に対して
『何をすればいいか分からない』
というのがやらない事を
引き起こしている原因だと思われます。
でも！！！
まごのてyoutubeチャンネルの細かく症状・
筋肉別に分けられた『ストレッチ・マッサージ動画』
を使えば心配ありません！！
5～10分程度で終わります！！
是非是非見てください！！
そして実践してみて下さい(*´꒳`*)
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