こんばんは＾＾
梅雨が明け暑さが増していますね～
さて、前の記事でもご紹介した
『セルフケア』についての
無料のコンテンツが
また完成致しました！！
youtubeの動画にリンクしていて
自分の痛めた筋肉の情報がのっています。
実際の症状、痛み・しびれを感じる場所
など耳よりな情報満載！！
セルフケアも”正確に”行うと
効果は倍くらい違います。
テレビでやっているセルフケアも
雑誌等で紹介されているセルフケアも
結局のところ
『自分の痛めてる筋肉に合っているか？』
が重要ですので
何をしたらいいか、
気を付けたらいいか分からない方、
是非ご相談ください＾＾
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鍼灸院まごのて堂 拝島院
鍼灸院まごのて堂あきる野院
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