こんにちは！
鍼灸院まごのて堂 拝島院の高梨です。
今回はYouTubeにもアップしているセルフケアについて説明していきます。
鍼灸院まごのて堂では新規の患者さんに問診の時、患者さんが痛めた筋肉を説明しその筋肉セルフケア動画を配信しています。
皆さんは普段、意識しないで痛めた筋肉を使ってる可能性があるかもしれません！
また、やってはいけない動きや家でも簡単にできるセルフケアをしっかりして痛み・痺れを再発しないようにしましょう！！
↓こちらがまごのて堂の YouTubeアカウントです。
https://www.youtube.com/results?search_query=まごのて堂
これから季節が変わり、身体の不調がたくさんでてきてもおかしくありません。
しっかり、予防をして筋肉の痛み・痺れを出さないようにしましょう＾＾