胸鎖乳突筋について
こんにちは！
鍼灸院まごのて堂 拝島院の高梨です。
今回は胸鎖乳突筋について書かせて頂きます。
先日、NHK（あさイチ）で胸鎖乳突筋 『キョウサニュウトツキン』について取り上げられていました。
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このように、胸鎖乳突筋とは首の前側にある筋肉の一つで首を曲げたり、回転させる働きを持ち、呼吸の時も使われています！
胸鎖乳突筋は鎖骨の周辺から耳の後ろにかけて伸びている筋肉で、首の筋肉の中でも大きく、首を倒したりデスクワークを長時間することによって筋肉『筋膜』の癒着が発生して、痛みを誘発する事で、頭痛を引き起こすといわれています。
また、頭痛だけではなく寝違えや眩暈『めまい』も引き起こすといわれており、気づかないうちに胸鎖乳突筋を痛めているかもしれません。
もし、胸鎖乳突筋を痛めてしまった場合、やってはいけない動きや痛みを和らげるストレッチなどをYouTubeでもアップしていますので参考にして見て下さい。
こちらになります＾＾
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