こんにちは！
鍼灸院まごのて堂 拝島院の高梨です。
今、全世界で新型コロナウイルスの感染が問題になっております。
感染者は全世界で２３０万（4月２０日時点）を超えたと発表がありました。
日本だけでも約１万（4月２０時点）にもの感染者が出ていて今、私達には何ができるのかを考え、感染予防ならできるのではないかと思いました。
今回は正しい手洗い、うがいについて書きたいと思います。
1.手のひらをあわせて、５秒間洗う。
2.手の甲を伸ばすように、５秒間洗う。
3..指の間も十分に、 ５秒間洗う。
4.5.指先や爪の間も、渦を描くように、５秒間洗う。
6.手首も忘れずに、 ５秒間洗う。
7.泡をしっかり洗い落とす。
８.最後はしっかりとタオルで拭く。
うがいをしやすい量は約６０mlと言われていて３回に分けてうがいをするとしっかりとした効果があります。
1回目は口の中の食べかすなどを取る目的で、口に含んで強くうがいします。（いわゆる“クチュクチュペッ”）
2回目は、上を向いて、のどの奥まで届くように15秒程度うがいします。（いわゆる“ガラガラペッ”）
3回目はもう一度“ガラガラペッ”をします。
こちらが正しい手洗い、うがいになっております。
適当にやるのと、しっかりとやるのとではかなりの効果の差がありますのでしっかり意識して手洗い、うがいをしましょう。
健康な状態で皆様に治療をうけてもらうためご協力をよろしくお願い致します！